Базовый курс для освоения метода с нуля упражнений Джозефа Пилатеса. Вы изучите последовательность тщательно продуманных упражнений, которые станут основой вашей практики.

При прохождении курса "Пилатес Мат 1" вы освоите основы преподавания пилатеса на мате и с малым оборудованием.
Этот уровень — фундамент для дальнейшего обучения и вашего профессионального развития.

Даты и время проведения:
1-2 марта — 10:00–18:00
Программа курса (16 часов)

Что вы получите:

• Сертификат после завершения каждого уровня.
• Методическое пособие включено в стоимость.
• Возможность получить диплом государственного образца после прохождения 3 уровней и курса "Анатомия движения.

Стоимость:
15 000 руб. при прохождение офлайн в Самаре (группа 7 человек)
10 000 руб. при прохождение онлайн в режиме реального времени

Скидка 10% при оплате сразу всех уровней и курса "Анатомия движения".

Программа курса:
- Принципы системы пилатеса и движения.
- Мастер-класс: упражнения пре-пилатес.
- Основы построения занятий.
- Полная программа упражнений для начинающих.
- Модификации для особых случаев: возраст, беременность, травмы, ограниченная подвижность.
- Составление программ тренировок в группе и индивидуально.

Курс подходит как для начинающих, так и для тех, кто хочет углубить свои знания и получить базовые навыки преподавания.

Этот двухдневный курс поможет вам понять анатомию человеческого тела на более глубоком уровне, изучив работу мышц и фасциальных структур как единой системы. Курс проводится в формате интерактивных лекций с наглядными примерами, что делает обучение максимально увлекательным и понятным.

Почему важно изучать анатомию?

Знание функциональной анатомии позволяет тренеру безопасно и эффективно выстраивать тренировки, улучшая не только физическую форму клиента, но и его общее здоровье. Этот курс станет важным шагом на пути к профессиональному росту.

Что вас ждет на курсе?
- Детальное знакомство с анатомическими ориентирами и функциональными особенностями тела.
-Упражнения для восстановления правильных двигательных патернов и устранение дисфункций, с помощью понимания анатомии движений.
-Что такое миофасциальные цепи? и понимание фасциальной системы, как единой структуры обеспечивающей целостность тела.
- Обучение техникам безопасной работы с учетом функций мышщ и фасций.
- Эффективные методы обучения: речевые модули и тактильные команды для проведения тренировок.
- Основы методики составления программ тренировок с учетом состояния здоровья клиента, противопоказаний и особенностей.

Дата проведения: 15-16 марта
Стоимость:
15 000 руб оффлайн в Самаре
10 000 руб онлайн в режиме реального времени

Этот курс — отличный выбор для тех, кто хочет углубить свои знания и стать уверенным профессионалом в области тренерской работы!

Работа на профессиональном оборудовании в системе Пилатес значительно повышает эффективность тренировок, позволяя глубже прорабатывать мышцы и устранять ограничения в движениях.

Дата курса: 17-18 мая 2025 (16 часов)
Стоимость: 20 000₽.

Оборудование курса:
- Реформер – классическое оборудование для проработки всего тела.
- Кадиллак – многофункциональный тренажер для восстановления и укрепления.
- Стул – компактное оборудование для улучшения силы и баланса.
- Бочка – тренажер для работы с гибкостью и стабилизацией.

Почему это важно?
Знание работы на студийном оборудовании открывает новые перспективы в карьере тренера. Это престижное направление, востребованное в студиях Пилатес по всему миру. После курса вы сможете создавать полноценные индивидуальные программы тренировок, учитывая потребности каждого клиента, и работать в профессиональных студиях.

Условия участия:
Чтобы пройти курс по оборудованию, необходимо предварительно завершить семинар "Анатомия движения". Это базовый уровень знаний, необходимый для безопасного и эффективного освоения студийного оборудования.

Особенности обучения:
- Малые группы: до 8 человек для максимального внимания к каждому участнику.
- Локация: занятия проходят в профессионально оборудованной студии в Самаре.
- Практика: полный доступ к оборудованию для закрепления знаний.

После курса вы сможете:
- Составлять индивидуальные программы тренировок на студийном оборудовании.
- Использовать функциональные знания анатомии для безопасной работы с клиентами.
- Развивать карьеру в одной из самых престижных сфер фитнеса.

Готовы выйти на новый уровень профессионализма? Запишитесь на обучение уже сегодня!

Базовый Курс обучения «Инструктор хатха-йоги»
Теория и практика
Программа:
- понятие хатха-йога
- основные стили и направления хатха-йоги
- основные понятия йоги
- система 8 ступенчатой йоги Патанджали
- пранаяма, основные техники пранаямы для ведения практики хатха-йоги
- понятие асана
- базовые асаны хатха-йоги
- Динамические практики в йоге
- изучение и практика традиционного комплекса Приветствие Солнцу
- комплексы асан
- практика асан, пранаямы,
- отстройки асан, коррекция
- техника шавасаны
- построение занятия
- подбор программы под задачу
- элементы йога-терапии
Рекомендуется проверенная литература.
После каждого занятия - тестирование по пройденному материалу.
В конце курса - небольшой практический экзамен.
По завершению выдается сертификат

информация будет доступна позже

Длительность: 2 дня (10 часов)
Стоимость: 10 000 рублей онлайн

Результат: оформленные соц. сети и первые целевые клиенты на ваши занятия

1. Личный бренд. Что это и как к нему прийти.
2. Грамотное оформление аккаунтов в соц. сетях - телеграмм, нельзяграмм, ВК.
3. Целевая аудитория. Определим для кого в дальнейшем вы будете писать посты
4. О чем писать экспертные посты. Разберем как писать заголовки и как выбирать тематику поста
5. Бесплатные и платные способы продвижения.
6. Как редактировать посты. Как улучшить визуальное оформление поста и легкость его прочтения