Базовый курс для освоения метода с нуля упражнений Джозефа Пилатеса. Вы изучите последовательность тщательно продуманных упражнений, которые станут основой вашей практики.

При прохождении курса "Пилатес Мат 1" вы освоите основы преподавания пилатеса на мате и с малым оборудованием.
Этот уровень — фундамент для дальнейшего обучения и вашего профессионального развития.

Даты и время проведения:
1-2 марта — 10:00–18:00
Программа курса (16 часов)

Что вы получите:

• Сертификат после завершения каждого уровня.
• Методическое пособие включено в стоимость.
• Возможность получить диплом государственного образца после прохождения 3 уровней и курса "Анатомия движения.

Стоимость:
15 000 руб. при прохождение офлайн в Самаре (группа 7 человек)
10 000 руб. при прохождение онлайн в режиме реального времени

Скидка 10% при оплате сразу всех уровней и курса "Анатомия движения".

Программа курса:
- Принципы системы пилатеса и движения.
- Мастер-класс: упражнения пре-пилатес.
-
- Основы построения занятий.
- Полная программа упражнений для начинающих.
- Модификации для особых случаев: возраст, беременность, травмы, ограниченная подвижность.
- Составление программ тренировок в группе и индивидуально.

Курс подходит как для начинающих, так и для тех, кто хочет углубить свои знания и получить базовые навыки преподавания.

Этот двухдневный курс поможет вам понять анатомию человеческого тела на более глубоком уровне, изучив работу мышц и фасциальных структур как единой системы. Курс проводится в формате интерактивных лекций с наглядными примерами, что делает обучение максимально увлекательным и понятным.

Почему важно изучать анатомию?

Знание функциональной анатомии позволяет тренеру безопасно и эффективно выстраивать тренировки, улучшая не только физическую форму клиента, но и его общее здоровье. Этот курс станет важным шагом на пути к профессиональному росту.

Что вас ждет на курсе?
- Детальное знакомство с анатомическими ориентирами и функциональными особенностями тела.
-Упражнения для восстановления правильных двигательных патернов и устранение дисфункций, с помощью понимания анатомии движений.
-Что такое миофасциальные цепи? и понимание фасциальной системы, как единой структуры обеспечивающей целостность тела.
- Обучение техникам безопасной работы с учетом функций мышщ и фасций.
- Эффективные методы обучения: речевые модули и тактильные команды для проведения тренировок.
- Основы методики составления программ тренировок с учетом состояния здоровья клиента, противопоказаний и особенностей.

Дата проведения: 15-16 марта
Стоимость:
15 000 руб оффлайн в Самаре
10 000 руб онлайн в режиме реального времени

Этот курс — отличный выбор для тех, кто хочет углубить свои знания и стать уверенным профессионалом в области тренерской работы!

Работа на профессиональном оборудовании в системе Пилатес значительно повышает эффективность тренировок, позволяя глубже прорабатывать мышцы и устранять ограничения в движениях.

Дата курса: 7-8 июня 2025 (16 часов)
Стоимость: 20 000₽
По итогу - сертификат

Оборудование:
- Реформер – классическое оборудование для проработки всего тела.
- Кадиллак – многофункциональный тренажер для восстановления и укрепления.
- Стул – компактное оборудование для улучшения силы и баланса.
- Бочка – тренажер для работы с гибкостью и стабилизацией.

Почему это важно?
Знание работы на студийном оборудовании открывает новые перспективы в карьере тренера. Это престижное направление, востребованное в студиях Пилатес по всему миру. После курса вы сможете создавать полноценные индивидуальные программы тренировок, учитывая потребности каждого клиента, и работать в профессиональных студиях.

Условия участия:
Чтобы пройти курс по оборудованию, необходимо предварительно завершить пройти базовый курс по пилатес мат и семинар "Анатомия движения".

Это базовый уровень знаний, необходимый для безопасного и эффективного освоения студийного оборудования.

Особенности обучения:
- Малые группы: до 8 человек для максимального внимания к каждому участнику.
- Локация: занятия проходят в профессионально оборудованной студии в Самаре.
- Практика: полный доступ к оборудованию для закрепления знаний.

После курса вы сможете:
- Составлять индивидуальные программы тренировок на студийном оборудовании.
- Использовать функциональные знания анатомии для безопасной работы с клиентами.
- Развивать карьеру в одной из самых престижных сфер фитнеса.

Готовы выйти на новый уровень профессионализма? Запишитесь на обучение уже сегодня!

Длительность: 2 дня (16 часов)
Стоимость:
оффлайн в Самаре 20 000 руб (включает методическое пособие)
онлайн 15000 руб
Результат: Сертификат об успешном завершении обучения

Семинар создан для изучения ключевых принципов работы на реформере — одном из главных видов профессионального оборудования в методе Джозефа Пилатеса. Подходит для тренеров и специалистов, работающих со средней физической подготовкой клиентов.

Программа семинара включает:
1. Принципы пилатеса и основы движения.
2. Практический мастер-класс упражнений на реформере.
3. Разбор построения урока и логики последовательности движений.
4. Полный комплекс упражнений "Реформер 2".
5. Модификации и адаптации под индивидуальные потребности:
- Возрастные особенности
- Период беременности
- Восстановление после травм и ограниченная подвижность
6. Составление планов тренировок для групп и индивидуальных занятий.

Даты и время проведения:
- 14 июня 2025 года — 10:00–18:00
- 15 июня 2025 года — 10:00–18:00

Итоги обучения:
Вы освоите технику работы с реформером и сможете грамотно организовывать занятия для клиентов с разным уровнем подготовки, включая персонализированные варианты для специальных случаев.

Базовый Курс обучения «Инструктор хатха-йоги»
Теория и практика
Программа:
- понятие хатха-йога
- основные стили и направления хатха-йоги
- основные понятия йоги
- система 8 ступенчатой йоги Патанджали
- пранаяма, основные техники пранаямы для ведения практики хатха-йоги
- понятие асана
- базовые асаны хатха-йоги
- Динамические практики в йоге
- изучение и практика традиционного комплекса Приветствие Солнцу
- комплексы асан
- практика асан, пранаямы,
- отстройки асан, коррекция
- техника шавасаны
- построение занятия
- подбор программы под задачу
- элементы йога-терапии
Рекомендуется проверенная литература.
После каждого занятия - тестирование по пройденному материалу.
В конце курса - небольшой практический экзамен.
По завершению выдается сертификат

Длительность: 1 день с 9:00-17:00
Стоимость: 5000 рублей оффлайн
3000 рублей онлайн

Результат: оформленные соц. сети и первые целевые клиенты на ваши занятия

1. Личный бренд. Что это и как к нему прийти.
2. Грамотное оформление аккаунтов в соц. сетях - телеграмм, нельзяграмм, ВК.
3. Целевая аудитория. Определим для кого в дальнейшем вы будете писать посты
4. О чем писать экспертные посты. Разберем как писать заголовки и как выбирать тематику поста
5. Бесплатные и платные способы продвижения.
6. Как редактировать посты. Как улучшить визуальное оформление поста и легкость его прочтения

Функциональное тестирование опорно-двигательного аппарата
Дата проведения: 28–29 июня
Оценка биомеханики движений – ключевой навык для профессионального тренера!

Функциональное тестирование опорно-двигательного аппарата позволяет выявлять мышечные дисбалансы, анализировать осанку и движения клиента, чтобы выстраивать безопасные и эффективные тренировочные программы.

В современном мире индивидуальный подход – это не просто тренд, а необходимость. Грамотный тренер должен не только преподавать упражнения, но и понимать, как именно двигается клиент, какие у него слабые места и потенциальные зоны риска.
Чему вы научитесь на курсе?

• Оценивать основные двигательные стереотипы: ходьба, приседания, наклоны, повороты.
• Определять ограничения в подвижности суставов и причины дисбаланса.
• Анализировать осанку, положение стоп и позвоночника.
• Интерпретировать результаты диагностики и грамотно объяснять их клиенту.
• Разрабатывать корректирующие упражнения для устранения проблем.
• Формировать безопасную стратегию тренировочного процесса.

Что включает программа курса?
Введение в функциональное тестирование — Что такое функциональная диагностика и зачем она нужна?
— Основные принципы оценки движений и осанки.
— Как мышечные дисбалансы влияют на тренировочный процесс?
Глобальный анализ движений
— Оценка базовых паттернов движений (присед, наклоны, ротация позвоночника).
— Выявление ограничений, которые могут привести к травмам.
— Коррекция движений для предотвращения износа суставов.
Локальная диагностика
— Анализ подвижности голеностопного, тазобедренного и плечевого суставов.
— Оценка дыхательного паттерна и его влияние на осанку.
— Выявление отклонений в работе грудного отдела и поясницы.
Разработка стратегии тренировок
— Как адаптировать упражнения при наличии нарушений.
— Построение индивидуальной программы тренировок с учетом результатов тестирования.
— Подходы к коррекционной работе с клиентами разного уровня подготовки.
Практическая часть
— Разбор реальных кейсов: работа с клиентами с разными нарушениями.
— Практическое применение диагностики в тренировочном процессе.
— Разбор ошибок при оценке движений и осанки.
После курса вы сможете:

• Проводить полную диагностику движений и осанки.
• Разрабатывать персонализированные программы тренировок.
• Улучшать результаты клиентов за счет индивидуального подхода.
• Снижать риск травм у занимающихся.
• Работать с клиентами более осознанно и эффективно.

Для кого этот курс?

• Будущих и практикующих тренеров по пилатесу и йоге.
• Реабилитологов и специалистов по движению.
• Всех, кто хочет глубже понимать механику тела.

Формат обучения:

• Онлайн — 10 000₽
• Оффлайн (в студии) — 15 000₽

Сертификация:
После прохождения трех уровней обучения (студийное оборудование, функциональное тестирование) возможно сдать экзамен и получить удостоверение о повышении квалификации «Тренер на студийном оборудовании».
Хотите научиться видеть тело клиента иначе и выстраивать тренировки с учетом его особенностей?
Записывайтесь на курс и станьте профессионалом в оценке движений!